Kaip nenukrypti nuo kurso?

Jei ruošiatės egzaminams, nusprendėte pagaliau numesti keletą kilogramų, išmokti vairuoti automobilį ar atlikti kitą valios pastangų reikalaujančią užduotį, jums gali praversti šie patarimai, kaip sau padėti nenukrypti nuo kurso ir pasiekti užsibrėžtą tikslą.

Geriau mažiau, bet kryptingai

Neišsikelkite vienu metu per daug tikslų. Valia nėra nesibaigiantis jėgų šaltinis, valios telkinys turi ribas. Geriau pradžioje apsiriboti viena sritimi – suformuluoti šią dieną svarbią užduotį ir ją įvykdyti. Kai tai pavyksta, teigiami rezultatai sukelia naujos energijos pliūpsnį, todėl jaučiatės pakankamai stiprus bei susitelkęs siekti kitų tikslų.

Maistas kūnui – maistas protui

Net jei imamės grynai protinės veiklos, reikia nepamiršti, kad valios pastangos sueikvoja ir nemažą porciją fizinės energijos. Kaip rodo tyrimai, intensyvia protine veikla tam tikrą laiko tarpą užsiimančių žmonių gliukozės kiekis kraujyje stipriai krenta. Todėl svarbu savęs nenualinti ir tinkamai pasimaitinti tiesiogine šio žodžio prasme.Tai galioja ir siekiant numesti svorio – svarbu nepersistengti.

Parašykite komentarą